Mickael VadepiedMickaël Vadepied


Sommeil

Troubles du sommeil liés à l'anxiété



Apprendre à s’endormir de manière désintéressée en quelques séances et ancrer de nouvelles habitudes au moment du coucher vous permettent de favoriser la qualité de votre endormissement et de votre sommeil.

Le sommeil
est la première médecine. Il régularise les fonctions psychologiques et physiologiques.
L’insomnie
se caractérise par divers troubles du sommeil affectant notamment l’endormissement, la qualité et la durée du sommeil. Elle peut être ponctuelle ou périodique.

L’anxiété
se définit comme une appréhension ou un sentiment de peur envers toute situation considérée comme dangereuse bien qu’elle ne le soit pas objectivement.
Elle peuvent alors altérer l’endormissement et/ou la qualité du sommeil et ainsi impacter sur l’équilibre psychique et physique au quotidien (fatigue, irritabilité, troubles de l’humeur,accidents, troubles du comportement alimentaire).