Mickaël VadepiedAPPLICATIONS
Un accompagnement
adapté à vos besoins.
Sommeil
Retrouver un rapport plus apaisé au sommeil
Le stress, l’anxiété, les ruminations ou certaines habitudes peuvent perturber l’endormissement et favoriser les réveils nocturnes.
La sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à développer des ressources et des outils pour retrouver progressivement un rapport plus serein au sommeil.
La sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à développer des ressources et des outils pour retrouver progressivement un rapport plus serein au sommeil.
Difficultés d’endormissement et réveils nocturnes
Lorsque le sommeil est perturbé par le stress, l’anxiété ou les ruminations, l’accompagnement peut notamment permettre de travailler sur l’apaisement physique et mental, la diminution des tensions et la mise en place de nouvelles habitudes favorisant une meilleure transition vers le sommeil.
Lorsque le sommeil est perturbé par le stress, l’anxiété ou les ruminations, l’accompagnement peut notamment permettre de travailler sur l’apaisement physique et mental, la diminution des tensions et la mise en place de nouvelles habitudes favorisant une meilleure transition vers le sommeil.
La sophrologie pour favoriser l’apaisement
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de conscience corporelle, la sophrologie peut aider à réduire les tensions accumulées au cours de la journée et à créer progressivement des conditions plus favorables à l’endormissement.
L’hypnose pour faire évoluer certains automatismes
L’hypnose peut permettre de travailler sur les automatismes associés au coucher, les ruminations, l’appréhension de ne pas dormir ou les pensées qui entretiennent parfois l’état d’éveil.
Elle vise à favoriser progressivement une relation plus apaisée avec le sommeil et le moment du coucher.
Bruxisme nocturne et tensions liées au stress
Lorsque le bruxisme est associé au stress ou à des tensions émotionnelles, un accompagnement en sophrologie ou en hypnose peut contribuer à travailler sur la relaxation et la régulation des tensions.
En cas de douleurs, d’usure dentaire ou de symptômes persistants, un avis médical ou dentaire reste nécessaire.
Important
Mon accompagnement ne se substitue pas à un diagnostic ou à une prise en charge médicale. En cas de troubles du sommeil persistants, importants ou inhabituels, un avis médical est recommandé afin d’en rechercher la cause et d’orienter, si nécessaire, vers une prise en charge adaptée.
