Mickaël VadepiedPhobies, peurs et Psychotraumatismes
November 11. 2025 • Category: Phobies, peurs et Psychotraumatismes
🧠 EMDR et HTSMA : deux outils efficaces pour apaiser les peurs, les phobies, psychotraumatismes.
🔹 L’EMDR : désensibiliser la peur
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aide à retraiter la mémoire émotionnelle liée à la phobie. Par des mouvements oculaires bilatéraux, on stimule le cerveau pour qu’il “reclasse” l’information anxiogène dans le passé. Ainsi, la réaction émotionnelle s’atténue, parfois dès la première séance.
Le souvenir reste, mais la peur disparaît.
🔹 La thérapie HTSMA : intégrer le corps et l’esprit
La HTSMA (Hypnose, Thérapie Stratégique et Mouvements Alternés) agit à la fois sur l’imagerie mentale, la perception corporelle et la désensibilisation émotionnelle. Elle permet d’intervenir sur :
- la représentation de la peur (image, son, sensation)
- les schémas de fuite ou de panique
- la restauration du sentiment de sécurité
🌿 Un protocole en 3 à 4 séances
- Séance 1 : Compréhension et stabilisation
Identifier les déclencheurs et mettre en place des outils d’apaisement immédiat. - Séance 2 : Retraitement EMDR ou HTSMA
Travailler sur la scène ou la situation phobique. - Séance 3 : Renforcement et exposition mentale positive
Imaginer la situation avec calme et contrôle. - Séance 4 : Consolidation et autonomie
Auto-hypnose, visualisation, et ancrage de confiance.
🌸 Ce que permet l’approche
- Apaiser la peur sans exposition brutale
- Retrouver confiance et contrôle
- Libérer le corps des réactions de panique
- Reprendre les activités évitées depuis longtemps
🕊️ En pratique
- Durée du protocole : 1 à 4 séances
- Méthodes : EMDR – HTSMA – Hypnose Ericksonienne
- Objectif : désactiver la peur, les phobies, psychotraumatismes et retrouver la sérénité
- Lieu : Nantes – Hôpital Privé du Confluent / Clinique Brétéché – ou en téléconsultation
💬 FAQ – Phobies, EMDR et HTSMA
👉 Faut-il revivre la peur pendant la séance ? Non. L’approche est douce et sécurisée : on travaille à distance émotionnelle, avec des ressources d’apaisement.
👉 Est-ce efficace sur toutes les phobies ? Oui, qu’il s’agisse de phobies simples (avion, araignées, vide) ou complexes (conduite, vomi, sang, foule&hellip
.👉 Combien de séances faut-il ? En moyenne 1 à 4 séances suffisent pour observer une amélioration durable.
👉 Ces approches sont-elles compatibles avec d’autres thérapies ? Oui, elles peuvent être intégrées à un suivi psychologique ou médical.
🌿 En résumé
L’EMDR et la HTSMA offrent une voie rapide et douce pour se libérer des phobies. Elles permettent de retrouver calme, confiance et liberté dans les situations autrefois évitées.
📞 06 99 74 27 16 💻 www.mickael-vadepied.fr
Acouphènes Hyperacousie
November 11. 2025 • Category: 🌿 Hypnose et Sophrologie : apaiser les acouphènes et l’hyperacousie
🌿 Hypnose et Sophrologie : apaiser les acouphènes et l’hyperacousie en 3 à 4 séances
Les acouphènes — ces bruits ou sifflements perçus sans source extérieure — peuvent devenir une véritable épreuve du quotidien. Heureusement, il est possible d’apprendre à réduire leur impact grâce à une approche psychocorporelle : l’hypnose ericksonienne et la sophrologie.
🎧 Comprendre les acouphènes
Les acouphènes sont souvent liés à :
- un stress ou un choc émotionnel,
- une exposition prolongée au bruit,
- un traumatisme auditif,
- ou une hypervigilance du système nerveux.
🧘♀️ L’apport de l’hypnose et de la sophrologie
L’hypnose et la sophrologie visent à apaiser le système nerveux et à reprogrammer la perception du bruit. Elles ne suppriment pas le son, mais permettent au cerveau de le mettre en arrière-plan, comme un bruit ambiant auquel on ne prête plus attention.
Cette méthode redonne un sentiment de contrôle, réduit l’anxiété associée, et favorise un meilleur sommeil.
🔹 Séance 1 : accueillir et apaiser
Une première technique permet de réduire la charge émotionnelle liée à l’acouphène et favoriser sa sortie du champs de conscience, l’apaisement progressif s’installe avec un climat de calme et de confiance.
🔹 Séance 2 : désensibiliser la perception
La deuxième séance vise à comprendre la relation personnelle à l’acouphène et à détendre les tensions corporelles et mentales.
À l’aide de la sophrologie et d’exercices respiratoires, le patient apprend à relâcher le corps et à reprendre la main sur son attention.
🔹 Séance 3 : renforcer le contrôle et l’autonomie
Sous hypnose ericksonienne, le cerveau est invité à changer sa manière d’interpréter le son. Des visualisations permettent de déplacer, diminuer ou transformer la perception du bruit, tandis que le corps associe le silence à un état de détente.
Cette séance consolide le travail avec des techniques d’autohypnose et de sophrologie à pratiquer chez soi. Le patient devient acteur de son apaisement : il apprend à déclencher lui-même une réponse de calme face à un pic de perception sonore.
🔹 Séance 4 (optionnelle) : stabilisation et prévention
Une dernière séance peut être proposée pour renforcer la stabilité émotionnelle, consolider les outils et s’assurer d’un équilibre durable.
💬 Témoignage
« Je suis allé voir Mickaël à cause de forts acouphènes. Nous avons effectué trois séances et la transformation à été magique ! L'intensité des acouphènes n'a pas changé mais ma grande gêne et mes peurs vis-à-vis des ces acouphènes ont totalement disparu ! Ça fait un bien fou. Merci beaucoup Mickaël pour ces séances et votre bienveillance 🙏. Je recommande évidemment ! » — Axel, Nantes
❓FAQ — Questions fréquentes
👉 L’hypnose peut-elle faire disparaître les acouphènes ? L’hypnose ne supprime pas le son lui-même, mais elle aide le cerveau à le reléguer à l’arrière-plan. Beaucoup de personnes retrouvent un réel confort et une meilleure qualité de vie.
👉 Combien de séances sont nécessaires ? Le protocole proposé dure en général 3 à 4 séances, parfois une séance supplémentaire pour stabiliser les résultats.
👉 Les séances sont-elles remboursées ? Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie ou d’hypnose. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
👉 Est-ce que les acouphènes reviennent ? Le travail vise à rendre le patient autonome grâce à l’autohypnose et la sophrologie. Si le stress revient, une séance ponctuelle peut aider à réactiver le calme.
👉 Faut-il un avis médical avant ? Oui, il est important de consulter un ORL avant toute démarche afin d’écarter une cause médicale sous-jacente.
📅 En pratique
- Durée du protocole : 3 à 4 séances
- Lieu : Nantes — Hôpital Privé du Confluent / Clinique Bretéché ou en téléconsultation
- Méthodes utilisées : Hypnose ericksonienne, sophrologie, techniques d’autohypnose
- Objectif : Réduire la perception sonore et retrouver un confort de vie
🌙 Un accompagnement vers le silence intérieur
L’hypnose et la sophrologie offrent une voie de rééducation sensorielle et émotionnelle. Elles aident à retrouver la paix intérieure, même dans le silence imparfait.
🕊️ Reprenez le contrôle. Apprenez à écouter autrement. 📞 06 99 74 27 16 💻 www.mickael-vadepied.fr
arrêter de fumer par hypnose
November 11. 2025 • Category: 🧘♂️ Arrêter de fumer en 3 séances d’hypnose
🧘♂️ Arrêter de fumer, vapoter, en 3 séances d’hypnose
Témoignages, protocole et conseils pratiques
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais malgré votre motivation, la dépendance revient ? L’hypnose thérapeutique offre une approche douce, efficace et durable. En seulement trois séances, il est possible de transformer profondément votre relation à la cigarette et de retrouver une liberté durable.
Basé sur 20 ans d’expérience et des milliers d’accompagnements, voici comment se déroule le protocole utilisé par Mickaël Vadepied, hypnothérapeute et sophrologue à Nantes.
🌬️ Pourquoi l’hypnose fonctionne pour l’arrêt du tabac
La cigarette n’est pas qu’une habitude : c’est un conditionnement neurologique et émotionnel. L’hypnose agit directement sur ces automatismes en reprogrammant les associations mentales liées au geste, à la dépendance et au plaisir supposé du tabac.
En complément des méthodes basées sur la volonté ou les substituts, l’hypnose favorise la changement de la perception intérieure du fumeur. Elle reconnecte à la partie de soi qui souhaite être libre, en agissant sur :
- les réflexes conditionnés ( après le café, au volant, en pause… ),
- les émotions liées au stress ou à la culpabilité,
- l’image identitaire du « fumeur ».
🔹 Séance 1 : se libérer du réflexe et poser l’intention
La première séance vise à déprogrammer le geste automatique et à ancrer la décision intérieure d’arrêter. Grâce à des suggestions ciblées, l’esprit retrouve la capacité à dire : « Je choisis la liberté. »
Durant cette étape :
- un travail est effectué sur les déclencheurs inconscients,
- des techniques basées sur la relaxation renforcent le calme,
- une visualisation positive du futur non-fumeur s’installe.
🔹 Séance 2 : transformer l’habitude et consolider le changement
Cette séance intervient une à deux semaines plus tard. Le praticien guide le patient vers une reconstruction intérieure, en remplaçant la cigarette par d’autres repères : respiration, confiance, sérénité.
On travaille ici sur les bénéfices du sevrage : énergie retrouvée, meilleur sommeil, goût et odorat améliorés. Des ancrages positifs sont installés pour que le cerveau associe le mieux-être à la respiration naturelle, et non plus à la nicotine.
🔹 Séance 3 : stabiliser et renforcer la nouvelle identité
La dernière séance sert à consolider le résultat. C’est un temps de célébration et de renforcement :
« Je suis un non-fumeur. »
L’hypnose permet d’intégrer profondément cette nouvelle identité, d’évacuer les peurs de rechute et d’installer une confiance durable. Le protocole symbolique d’ancrage à réutiliser au besoin.
💬 Témoignage : “Je n’ai plus touché une cigarette depuis deux ans”
« Premier anniversaire d'arrêt du tabac grâce à Mr VADEPIED. Aucune envie, aucune frustration, merci à vous. Quelle liberté gagnée.
Je RECOMMANDE à 1000 %. » — Lionel, Nantes
Certains arrêtent dès la deuxième séance, d’autres au fil des trois. Le but n’est pas d’imposer un effort, mais de réconcilier le conscient et l’inconscient.
💸 Le protocole « 3 séances » en pratique
- Durée : 3 séances espacées d'une semaine.
- Lieu : Nantes – Hôpital Privé du Confluent / Clinique Bretéché ou en téléconsultation.
- Tarif : selon la séance, certaines mutuelles remboursent partiellement.
- Suivi : un entretien de consolidation peut être proposé à 3 mois.
❓FAQ — Questions fréquentes
👉 Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Si la personne est réellement décidée à arrêter. L’hypnose n’impose rien : elle facilite un choix déjà présent intérieurement.
👉 Vais-je ressentir un manque ? La plupart des personnes ressentent au contraire une libération. Les envies ponctuelles disparaissent progressivement.
👉 Et si je reprends une cigarette ? Le cerveau peut tester l’ancienne habitude ; une courte séance de rappel permet souvent de réinstaller la stabilité.
👉 L’hypnose peut-elle être combinée avec d’autres approches ? Oui, notamment la sophrologie, la cohérence cardiaque ou le sport, qui renforcent le sevrage.
🌱 Conclusion : redevenir maître de soi
Arrêter de fumer par l’hypnose, ce n’est pas lutter contre soi-même : c’est se réconcilier avec son corps et sa liberté. En trois séances, vous pouvez réécrire l’histoire que vous entretenez avec la cigarette — calmement, durablement et avec bienveillance.
🕊️ Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous avec Mickaël Vadepied, hypnothérapeute et sophrologue à Nantes. 📍 Hôpital Privé du Confluent — Clinique Bretéché 📞 06 99 74 27 16 💻 www.mickael-vadepied.fr
