Mickaël VadepiedPhobies, peurs et Psychotraumatismes
Phobies, peurs et Psychotraumatismes
November 11. 2025
🧠 EMDR et HTSMA : deux outils efficaces pour apaiser les peurs, les phobies, psychotraumatismes.
🔹 L’EMDR : désensibiliser la peur
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aide à retraiter la mémoire émotionnelle liée à la phobie. Par des mouvements oculaires bilatéraux, on stimule le cerveau pour qu’il “reclasse” l’information anxiogène dans le passé. Ainsi, la réaction émotionnelle s’atténue, parfois dès la première séance.
Le souvenir reste, mais la peur disparaît.
🔹 La thérapie HTSMA : intégrer le corps et l’esprit
La HTSMA (Hypnose, Thérapie Stratégique et Mouvements Alternés) agit à la fois sur l’imagerie mentale, la perception corporelle et la désensibilisation émotionnelle. Elle permet d’intervenir sur :
- la représentation de la peur (image, son, sensation)
- les schémas de fuite ou de panique
- la restauration du sentiment de sécurité
🌿 Un protocole en 3 à 4 séances
- Séance 1 : Compréhension et stabilisation
Identifier les déclencheurs et mettre en place des outils d’apaisement immédiat. - Séance 2 : Retraitement EMDR ou HTSMA
Travailler sur la scène ou la situation phobique. - Séance 3 : Renforcement et exposition mentale positive
Imaginer la situation avec calme et contrôle. - Séance 4 : Consolidation et autonomie
Auto-hypnose, visualisation, et ancrage de confiance.
🌸 Ce que permet l’approche
- Apaiser la peur sans exposition brutale
- Retrouver confiance et contrôle
- Libérer le corps des réactions de panique
- Reprendre les activités évitées depuis longtemps
🕊️ En pratique
- Durée du protocole : 1 à 4 séances
- Méthodes : EMDR – HTSMA – Hypnose Ericksonienne
- Objectif : désactiver la peur, les phobies, psychotraumatismes et retrouver la sérénité
- Lieu : Nantes – Hôpital Privé du Confluent / Clinique Brétéché – ou en téléconsultation
💬 FAQ – Phobies, EMDR et HTSMA
👉 Faut-il revivre la peur pendant la séance ? Non. L’approche est douce et sécurisée : on travaille à distance émotionnelle, avec des ressources d’apaisement.
👉 Est-ce efficace sur toutes les phobies ? Oui, qu’il s’agisse de phobies simples (avion, araignées, vide) ou complexes (conduite, vomi, sang, foule&hellip
.👉 Combien de séances faut-il ? En moyenne 1 à 4 séances suffisent pour observer une amélioration durable.
👉 Ces approches sont-elles compatibles avec d’autres thérapies ? Oui, elles peuvent être intégrées à un suivi psychologique ou médical.
🌿 En résumé
L’EMDR et la HTSMA offrent une voie rapide et douce pour se libérer des phobies. Elles permettent de retrouver calme, confiance et liberté dans les situations autrefois évitées.
📞 06 99 74 27 16 💻 www.mickael-vadepied.fr
